08. Januar 2021

Wünsche, Träume und Sehnsüchte geben unserem Dasein eine gewisse Art von Zauber, sie treiben uns an, sind unsere Ziele und lassen uns in die Zukunft blicken. Nur, was wenn Wünsche und Träume endlich Realität werden? Bleibt der Zauber und Glanz erhalten, oder wird es selbstverständlich? Nehmen wir den Moment des Wahrwerdens bewusst wahr und können diesen in vollen Zügen genießen? Und was verlieren wir, wenn ein Wunsch, ein Traum wahr wird? Ein Beispiel: Viele von uns wünschen sich...

17. Dezember 2020

Heute in einer Woche ist Weihnachten, die letzten Einkäufe und Vorbereitung werden noch schnell erledigt. Das Haus wird geputzt, das Festmahl wird zusammengestellt und bestellt. Die Kinder drehen schon jetzt durch vor lauter Aufregung und der spürbaren Reichweite der unzähligen Geschenke. In der Arbeit muss noch alles schnell abgeschlossen und erledigt werden. Alles in allem purer Stress, aber gut das ist nichts Neues, das ist ja jedes Jahr so. Dieses Jahr kommt allerdings noch diese...

26. November 2020

"Wir sind was wir denken. Alles was wir sind, entsteht in unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt!" (Buddha) Jeder von uns kennt die sogenannten selbsterfüllende Prophezeiungen. Eine selbsterfüllende Prophezeiung ist eine Vorhersage, die ihre Erfüllung selbst bewirkt. Ein wesentlicher Mechanismus ist: Menschen glauben an die Vorhersage. (Wikipedia) Im Kern besagt eine selbsterfüllende Prophezeiung: Wenn wir ein bestimmtes Verhalten oder Ergebnis erwarten, tragen wir...

19. November 2020

"Man kann sich mit den eigenen Gedanken schneller runtermachen, als es der schlimmste Feind jemals könnte. Achtsamkeit hilft dabei, einen Spamfilter im Kopf einzurichten." (Ilene Gregorian, Achtsamkeitstrainerin) Ich denke, das kennen wir alle, Gedanken die Kreisen, uns belasten und dabei immer weiter in einer Spirale nach unten gehen. Immer enger und schneller dreht sich die Spirale, bis wir kaum noch einen Ausweg finden, um unseren Kopf frei zu machen. Dabei wird unser Fokus allerdings von...

22. Oktober 2020

Welche Rolle spielt die Familie in Zeiten des Umbruchs, der Veränderung? Gibt sie uns Halt oder ist es eher eine zusätzliche Belastung? Die Veränderungen, die sich global wie ein Wolkenschleier über der Welt ausbreitet, macht auch nicht halt vor unseren vier Wänden. Die Auswirkungen der Pandemie sind besonders spürbar in den Familien. Betrachtet man die Familie als ein System sind Veränderungen einer Person ausschlaggebend für alle anderen Personen des Systems. Homeoffice, Kurzarbeit,...

15. Oktober 2020

Persönliches Wachstum - Wofür? Persönliches Wachstum entsteht in der Auseinandersetzung mit mir selbst und dem Spiegel eines Gegenübers. Wofür aber die Auseinandersetzung, Investition von Zeit und Nerven? Wer hat was von persönlichem Wachstum und wofür brauch ich es? Bin ich doch bis jetzt auch ganz gut ohne diesem Wachstum ausgekommen... Darauf kann ich nur sagen Gratulation! Wachstum entsteht ja nicht ausschließlich bewusst, auf Grund unserer Erfahrungen und als soziale Wesen, die...

06. Oktober 2020

Nach einem netten Gespräch heute mit einer Bekannten, von der ich einiges halte, ist mir wieder einmal aufgefallen, dass Frauen sich wenig, ja ich möchte schon sagen, sich zu wenig zutrauen. "Das kann ich nicht", "das schaffe ich nicht", "dafür reicht mein Wissen nicht", sind Sätze, dich ich nicht nur einmal gehört habe, aber immer nur von Frauen. Es schein ein weibliches Phänomen zu sein. Woher mag es kommen, das zu Wenig? Interessanterweise trauen sich die meisten Frauen zu, Mutter zu...

25. September 2020

Wir befinden uns in sehr stürmischen Zeiten, die viel Veränderung mit sich bringt, uns viel Kraft kosten und auch zum Teil in die Knie zwingt. Allerdings kann so ein Sturm auch sehr reinigend sein. Betrachtet man zum Beispiel einen Baum, der aufgrund des Sturms all seine Blätter verliert und zum Teil auch Äste. Ist es nicht genauso verglichen mit einem Menschenleben? In stürmischen Zeiten verlieren wir zum Teil auch etwas, den Job, Beziehungen oder Materielles. Der Verlust schmerzt und...

10. März 2020

Auf meiner Reise zu mir war die nächste Bekannte die Krise! Das bis dahin schön zusammengesetzte Puzzle meines Lebens wurde mit einem Mal durch die Luft gewirbelt und riss Teile meines Ichs von ihrem Platz. Krisen begegnen uns immer wieder in unserem Leben und gehören auch dazu. Was hat die Krise zu sagen?

06. März 2020

Veränderung, die wir anstreben, können erfrischend, spannend und lebendig sein. Plötzliche Veränderungen, die von uns so nicht angestrebt wurden, können allerdings sehr schmerzhaft sein. Die nächste Begegnung auf dem Weg zu mir war die Veränderung, die der Verlust mit sich brachte.